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市级项目-长拳

2016-03-17  滨州市文化馆  1205  收藏

  流传于无棣县马山子镇帝赐街村的长拳是以套路为主的拳种。据传长拳于清朝末年至民国时期传于无棣县,一代宗师李玉明从沧州学艺八年后,搬到本村居住,并在此安家落户。李玉明根据其风格特点,综合整理创编了帝赐街长拳。1961年李玉明参加过在沧州举行的世界武术大比武。李玉明有四名徒弟即孟令俊、蔡文葵、李洪昌和蔡振德, 70年代李玉明的大徒弟孟令俊把帝赐街长拳发扬光大。

  长拳的特点是撑拔舒展、劲顺击长,快速有力、灵活多变,窜蹦跳跃、腿法较多,节奏鲜明、气势磅礴。长拳的基本要求:手要捷快,眼要明悦,身要灵活,布要稳固,精要充沛,气要下沉,力要顺达,功要纯青,四击合法。长拳演练要求的身法须腰如蛇行,灵活柔韧,闪,转,展,缩,折,弯,俯,仰等。长拳运动最忌僵劲硬力,强调力要顺达。

  长拳动作舒展,关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时,由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的,要求肌肉活动量大而且迅速,需氧量较大,因此对提高心肺功能也有良好作用。春冬两闲,清晨傍晚组织农民练习、表演,使之健康向上,强身健体,又使社会稳定,农村繁荣。


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